我之所以重提这个问题，是因为昨夜我又经历了它，这种过程太令人惊悚莫名肝胆俱裂了，因此决定再次解剖它，让它现出原形，不再害人。

过程：

近来，我睡眠不太好，昨夜又辗转难眠，迷迷糊糊看了看手机，23:39分。终于一阵睡意袭来，有那种瞬间就要懵晕过去的感觉，这时突然想到自己似乎还有哪里没准备好，就想睁开眼睛调整一下。

(资料图)

但一切已经来不及了，眼皮沉重很难睁开，全身也不受大脑指挥难以动弹，我使劲挣扎，奋力睁眼，终于睁开了！但映入我眼帘的是床前一个高大的怪影，它似乎正在仔细的打量我。我吓得狂叫起来，使劲挥拳向那黑影打去。

但我的叫嚣是那么弱小，挥出的拳头是那么无力，黑影非但没有退却，而是整个向我扑过来。随后感觉身子越来越沉重，喘不过气来，而周围的空间有无数的爪子向我伸来，拉扯着我的手和脚，以及全身的每个部位。

我手脚并用奋力挣扎，但毫无用处，那种坠入魔窟的感觉不断嗜咬着我。我突然意识到这就是我过去经历过的梦魇，只是一种噩梦，只要努力挣醒过来，一切将烟消云散。

我只得更加努力挣扎，一边踢打着那些企图侵入的怪物，一边努力睁眼，我似乎终于睁开了眼睛！

然而我看到的是一幅怪异图像，房间各处映射着星星点点的奇幻怪光，一些字在怪光里不断出现，似清非清，不知所云，而随着这些幻影还有一阵阵叽叽喳喳怪笑怪叫，那些魔鬼依然隐藏在每个角落！

我突然想起旁边的妻子，向她求救，我使劲呼喊她：快救救我，打开灯！我用手使劲拉扯推搡她，企图将她摇醒。可她却不断的躲我，远离我，我拉住她的手指，突然感觉到这不是我熟悉的手，而更像脚趾。

我想掐醒她，却感到一节脚趾被我掐了下来！我又摸向她，似乎摸到了三只脚，而又有一节脚趾被我扯了下来！

这时她已经滑到了床下，突然一只手从床下伸了出来，而且越伸越长，向我抓来！这完全不是人手，而是像一条变得越来越长的毒蛇！我意识到那并不是我亲爱的妻子了，而是魔鬼的化身。我竭力躲避着那只手，狂呼：救命呀！

突然，意识重回我体，我醒了。我果断的睁开眼睛，房间依旧，一片昏暗，只有空调和电视盒子的指示灯将房内物体勾画出了大致轮廓，对着我的胡桃木漆大壁橱上反射出指示灯微弱的光，既没有变幻莫测的文字，也没有怪异的叫声笑声，除了空调出风口轻微的呲呲声，一切是那么的静谧和温馨。

我看了看手机，时间接近凌晨一点，这个梦魇难道做了足足一个小时？我想没有，或许我睡意袭来时并不在零点之前。

身旁响着妻子轻微均匀的鼾声，她睡得正香。而我醒来后的姿势依然保持着睡着前的状态：稍向右侧仰卧着，一只手搭在胸部，并没有因梦魇的挣扎而移动变换半分，而我的吼叫肯定也只是含混不清的梦呓。

原来这一切都是南柯一梦，就像春梦、好梦、坏梦、恶梦一样，梦魇也完全是自己平时不呈现的杂乱思想斗争的变态映像，这种意识被科学家称为潜意识。

潜意识在清醒意识时被锁在脑海某个角落，只有当管理清醒意识的脑细胞处于休眠状态时，关闭潜意识的门缝才会渐渐打开，潜意识溜了出来，开始兴风作浪。

而梦魇是在清醒意识尚未完全休眠时，潜意识就迫不及待的挤了出来，当清醒意识想要对抗这种扑面而来的潜意识时，由于残存的清醒意识细胞极其弱小，无法与强大的潜意识对抗，才会出现这种恐怖经历。

潜意识其实也是人们对生活的感受和经历的记忆片段，只不过这些片段是破碎而扭曲的，是人们心灵深处对生活的向往追求希冀或担忧的积累，当清醒意识休眠时，这些潜意识就会以各种梦境或噩梦、梦魇的表象出现，由于潜意识是碎片化和扭曲化的，因此所做的梦大多杂乱无章。

自古到今，许多人对梦境的缘由不理解，就生出了许多奇谈怪论，认为梦境可以测出一个人的祸福吉凶，于是什么周公解梦等等古籍被许多人奉为圣典，成为封建迷信卜卦算命的理论依据，谋财害命祸害了多少人。

地摊解梦书籍里，认为梦境是对人未来命运的警示。有的认为梦境预示是反的，如发财了就预示着要破财，破财了预示着要发财，涨水了也预示着发财，得到了好处就预示着要失去，梦到满天发红甚至整个世界都是红色似乎是瑞兆，其实预示着血光之灾等等。

但也有认为梦境是顺着预警的，如梦见头部遭重击、出行遇灾祸、七窍流血、遭人追杀等都可能有血光之灾；梦到某个部位疼痛、走路不稳、呼吸不畅、被火烧等，预示着某些疾病等等。

但这些析梦书籍（其实许多谈不上书籍，只是错字百出的拼凑垃圾文字）常常会出现自相矛盾之处，同种梦境会有多种解释，甚至正好相反，反正怎么弄能自圆其说就怎么弄。

早在一百多年前，奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）就从科学角度对梦境作出了分析，其影响深远的巨著《梦的解析》成为现代大学心理学最重要的教科书之一。

在这部1900年出版的巨著中，弗洛伊德把梦境归结为潜意识的释放，是“理解潜意识心理过程”的表象。他把梦境引入到本我概念，引申到心理学，从而解读人的潜意识在梦境中的表象。弗洛伊德的潜意识理论很复杂，这里就不一一展开说了。

既然梦境是人们生活感受在潜意识中的反应，以梦境为表象呈现出来，当然就有反有顺了。比如梦中会飞翔，是自己总想着提升本领，会飞就好，现实中实现不了，梦境中得到实现；梦境中有疼痛不舒服，是对自己身体的担忧，也可能平时真的就有这方面的病痛；梦见捡钱了或天上掉馅饼，是平常很想发一笔财，或者炒股做生意不顺，一直想捞回来；而丢钱破财是对财产安全的担忧等等。

现在再来说说梦魇。我是个无神论者，是不相信这个世界有鬼神存在的，但无神论是理性，在感性生活里，平时惧怕的黑暗和人们描述或电影演绎的恐怖等等，也会存在于自己的潜意识中，一遇到机会，它们就溜出来制造梦魇和噩梦。

因此，并非无神论者就不发生梦魇，我从小到大发生过几次。

一次是在还未成年的时候，跟着父母睡在一个旅馆里，也是半睡半醒间，突见一个黑影从远处迅疾地飘过来，然后扑压在我的身上，后面发生的梦境大同小异，令人恐惧异常；后来青年时还发生过一次，这时我已经知道了科学解释梦魇的道理，就不那么后怕了。

再后来我一直注意尽量避免防范梦魇发生的条件，许多年就再没发生过这种事，直到昨晚。

许多有过梦魇经历的人梦境感受都差不多，这是因为梦魇发生的原因都差不多，而且就是一种潜意识活动的表象。结合一些科学理论，梦魇的发生一般会具备如下几项条件：

1、最近很疲劳或身体健康状态不好，失眠或难以入眠；2、生活压力大或遇到较大困难；3、睡姿不好，如仰卧俯卧或将手或一定重物搭载在胸前心口上；4、睡前本来胸闷或呼吸不畅等等。

而我正是最近身体不好、疲劳衰弱、睡眠不好、睡姿不对时发生了这次梦魇经历，不知网友们的情况是不是这样？

科学表明，梦魇就是睡眠时呼吸不畅感觉压抑而出现的梦境，在这种特殊情境中部分意识被惊醒但肌肉神经却未醒，由此出现了动弹不得的惊恐经历，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张，睡眠时发生一过性脑缺血引起的。

那么，怎么避免梦魇的出现呢，当然是尽量注意避免梦魇出现的原因啦，尤其是尽量不要过度疲劳、熬夜、保持良好睡姿和呼吸通畅很重要。如果身边伴侣发生梦魇或噩梦时，他们挣扎和喊叫其实现实中并没有出现，最多只会发出轻微的哼哼唧唧的怪声，这时伴侣如果发现，把他（或她）推摇醒了，梦魇就消除了。

发生过梦魇或未来发生梦魇的朋友千万不要迷信，否则会贻害无穷。知道了这些道理正确对待，就会少发生这种经历，即使发生也不会过度恐惧和后怕啦，你说呢？欢迎讨论。

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